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中医养生之运气养生
养生指南 - 2014/4/16 4:41:46
第一步气:年1月20日-3月21日(大寒-立春-雨水-惊蛰) 
  主气为厥阴风木,客气为少阳相火。风火同气,病症表现为风热,身热、头痛、皮肤疮疡等。 
  其气候表现:气候大温。 
  其物候表现:草木提前发荣。 
  其疾病表现:温病随之而起。火气胜于上,则易患头痛、目赤;火气胜于肌肤之间,则恶寒发热,皮肤疼痛;火气郁结于血脉,则发为疮痒。易温病流行。 
  其治疗原则:用疏风清热之剂以平火胜。 
  养生保健:实证可用“防风通圣散”。元气虚损而阴盛阳虚者宜回阳救逆。 
第二步气:3月21日-5月21日(春分-清明-谷雨-立夏) 
  主气为少阴君火,客气为阳明燥金。火热为清凉之气所遏制,病表现为气郁中满。 
  其气候表现:大凉反至,草木遇寒。 
  其疾病表现:热郁于中焦。胸嗌不舒,心中懊憹。心脏病人要小心。 
  其治疗原则:火热之邪为燥金所遏而内郁。 
  养生保健:实证“栀子豉汤”,虚证“通脉四逆汤”等。 
第三步气:5月21日-7月23日(小满-芒种-夏至-小暑)。 
  主气为少阳相火,客气为太阳寒水。水克火,不相得。 
  其气候表现:寒气流行,雨水多。 
  其疾病表现:伤寒、热中、上热下寒,心热瞀闷,痈疽注下。不治者死。 
  其治疗原则:寒热错杂之证,固阳驱寒。 
  养生保健:乌梅丸,白通汤等。多食辛、苦之物。 
第四步气:7月23日-9月23日(大暑—立秋—处暑—白露) 
  主气为太阴湿土,客气为厥阴风木。木克土,不相得。 
  其气候表现:风湿交争,雨湿淋漓。 
  其疾病表现:大热少气,肌肉萎、足萎,妇女赤白带下。 
  其治疗原则:病在肝脾,平肝、散湿、渗湿。 
  养生保健:理中汤加茯苓、附子。 
第五步气:9月23日-11月23日(秋分-寒露-霜降-立冬) 
  主气为阳明燥金,客气为少阴君火。火克金,不相得。 
  其气候表现:阳气来复,万物化育而成。 
  其物候表现:树木果实累累。 
  其疾病表现:民气舒,调养适度,可不发病。 
  养生保健:以食疗为主。或苓桂术甘汤。 
第六步气:11月23日-1月21日(小雪—大雪—冬至—小寒) 
  主气为太阳寒水,客气为太阴湿土。土克水,为不相得。 
  其气候表现:寒湿之气大行,雾露弥蒙。 
  其疾病表现:腰脊痛如折、小腿肚紧痛等,焦虑、抑郁。孕妇小心。 
  其治疗原则:病在肾,膀胱。用兴阳的方法来散湿、驱寒。 
  养生保健:通脉四逆汤、术附汤等。
标签:养生 节气 时节
来源:德惠养生
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